现在好玩
问题一：一般要提前多久开始控制？
打个比方，原来是每周吃２．３次水果，我是指有糖的水果，例如西瓜，哈密瓜．
问题二：一般要怎么控制饮食？少吃哪些东西？！
大家讨论讨论！
希望大家都能过糖筛！
总结
我爱ＤＤＰ的总结：
我查了一下检查之前一晚最好是不要吃甜食，转一下别的JM总结的几个注意事项，希望对楼主有帮助
:
1) 喝糖粉时,千外别一口气喝下,慢慢喝,控制在10分钟内喝完就可以了.
2) 糖筛前一天晚上,最好吃的清淡些,米饭也最好少吃,饿的话,吃些南瓜吧.晚上8点后,除了白开水,其他都别进食了.
3) 糖筛前喝好糖粉后,最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度.
4) 当然,整个孕期,最好还是甜食少吃,为了宝宝嘛,呵呵~~
:1) 喝糖粉时,千外别一口气喝下,慢慢喝,控制在10分钟内喝完就可以了.
2) 糖筛前一天晚上,最好吃的清淡些,米饭也最好少吃,饿的话,吃些南瓜吧.晚上8点后,除了白开水,其他都别进食了.
3) 糖筛前喝好糖粉后,最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度.
4) 当然,整个孕期,最好还是甜食少吃,为了宝宝嘛,呵呵~~
补充：
５）一般要提前两周开始控制，检查前一天晚上7：00以后就不要再摄入甜食
６）少吃点淀粉含量高的，米饭的淀粉量是高的，香蕉和苹果尽量少吃，西瓜的糖份多，绝对要少吃．
暂时就这么多，希望大家继续补充！
2007年09月29日 11:38, CD 作第 3 次编辑
