聊聊怀孕后 每天的饮食和补品+药(比如金澳聪之类的) 大致上都是些什么?

 

我先说我的:JJM看看我有些什么营养需要增 有什么需要减的.谢谢

早上:妈妈奶粉一杯 然后基本上是粥配小菜 饭后燕窝一盅+金澳聪三粒

午饭:一般都在1点左右饿了才吃 米饭+炒菜+汤 饭后一粒玛特纳

下午补充水果(我每天平均吃500克左右的水果)+新鲜核桃5个左右(特别喜欢吃能撕掉皮的那种)

晚饭:晚饭会比较丰盛一点 因为菜式多一些 饭后一小时金澳聪2粒 

夜宵:荷包蛋2个 甜品1碗(银耳汤或燕窝)

睡前一杯妈妈奶粉

基本上中饭和晚饭 是想吃什么 妈妈就给做什么.胃口也会好一些.

怀孕到现在，没有妊娠纹和其他任何毛病,身上和脚都还没肿过 血压一切正常.

每天坚持散步半小时-2小时不等.

 

 

 

 

好合理呀,我可是天天都不想着吃东西,实在是饿了才吃,有什么吃什么

吃那么多啊，我没有，就一粒维生素

看起来满丰富的哦，还有饭后的散步，嗯，满不错的

蛮合理的，我也要像楼主学习。

睡觉前一粒叶酸，嘿嘿。

其他的东东，哦，孕妇奶粉，今天早上又开始喝了，一杯。

但是我怀孕后就不太喜欢喝老火汤了 把妈妈愁的.

 

怀孕到现在,体重长了刚好10KG.hai

向楼主学习了~~~

    LZ吃的挺多的呀，我就每天吃一粒玛特纳，一个白煮蛋，2-3个水果，其余的还是照常吃饭。

我最近特别喜欢吃辣的，不知道为什么。甜品基本不碰

好丰盛啊，药片是不是太多了点

lz营养好丰盛哦

除了吃饭,我就吃一粒爱乐维.医生说吃了爱乐维就不用另外补充钙片什么了,也不用和孕妇奶粉了(不过我本来就是不喝牛奶的,偶尔喝酸奶)

 

怀孕后

早餐:以前我是不吃早饭的.现在开始养成好习惯.一般是半杯豆花+一个烧卖+一粒爱乐维.早上到公司,基本会吐.那么早饭的一般基本没有了.10点半-11点的时候肚子饿的话,就吃一个小的嘎拉果或桔子,香蕉, 具体看那天单位提供的水果是什么了

中饭:有时候和同事出去吃,有时候叫外卖,有时候自己带.一般12点就饿了.饭量觉得比以前大点了.带饭的话,我一般用最小的lock lock的盒子带2/3的米粉或年糕什么的.我吃不近什么饭的,饭的话只能是这个盒子的一半.再带点菜.有时候就带白粥.中饭吃完,吃一点提子或2个猕猴桃或者一个番茄

点心:如果下午吐了的话,我4点会饿的.那么我可能再吃一个水果或者喝杯酸奶.有时候自己带一个小面包吃吃

晚餐:晚上我觉得吃得比以前多,没有怀孕前,我晚上不吃主食,只吃素菜的.现在和中午吃差不多多了.而且现在睡觉早了,9点半就睡了,我可是7点多才吃的晚饭呀,所以人胖了.如果吐的话,睡前吃一个猕猴桃,否则第二天会饿醒的.

 

我现在只吃金奥聪和钙片呢...

好丰富啊，我就加喝孕妇奶粉，其他都没有特殊补充噢