其实我小时候，大约4岁上幼儿园第一次进园体检就查出来有点贫血，不是很严重。后来历次检查都基本是这样。今天去建小卡已经估计到了，果然查下来，红细胞，血红蛋白和红细胞压积都是偏低的不达标。医生说有点贫血。怀孕前，妈妈给我买了很多就是李湘广告那个什么补血冲剂，但怀孕后不敢随便喝了。

 

大家建议一下，怎么补充呢？

要补铁吧？

黑木耳多吃点，营养不错的。

    书上说面食里面的含铁量比米高,建议LZ平时多吃面食.

薄荷园子 在 2007年06月29日 15:03 写到

要补铁吧？

黑木耳多吃点，营养不错的。

黑木耳虽有滋养易胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。

豆豆吃点猪肝,还有海带吧,我也有点贫血,妈妈经常炒猪肝给我吃..8过偶最近不能闻海带的味道

 

这么早就贫血呀，那你需要大补特补哩，否则后期贫血会更厉害的。

补血可以吃赤豆汤，猪肝汤，效果都很好的。

我从建小卡就不贫血，后来也一直在吃爱乐维，一直到现在都没有过贫血现象，不过血色素没有刚怀孕那么好了。所以建议MM赶快补。

阿胶枣啊之类的也可以补血的，不知道孕妇是不是可以吃，可以咨询一下医生，这种枣还是满好吃的

我爱DDP 在 2007年06月29日 15:34 写到

阿胶枣啊之类的也可以补血的，不知道孕妇是不是可以吃，可以咨询一下医生，这种枣还是满好吃的

哈哈感觉DDP吃过不少东东哦！（孕妇奶粉）

贫血的孕妇不可以喝茶哦,因为茶叶含有鞣酸,会和铁剂中和,不利于吸收铁哦~

Ammytang 在 2007年06月29日 15:38 写到

我爱DDP 在 2007年06月29日 15:34 写到

阿胶枣啊之类的也可以补血的，不知道孕妇是不是可以吃，可以咨询一下医生，这种枣还是满好吃的

哈哈感觉DDP吃过不少东东哦！（孕妇奶粉）

哈哈，我也觉得呢，DDP经验很丰富滴，

吃猪肝汤或者炒猪肝都可以的。

LZ喜欢做菜看看这个：

1、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

    2、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

    3、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

    4、人参粥
人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

    5、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。

    6、枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

    7、大枣粥
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

    8、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

    9、香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

Ammytang 在第 8 楼写到: 哈哈感觉DDP吃过不少东东哦！（孕妇奶粉）

很抱歉的告诉大家，“我爱DDP”是个男滴，上次好奇尝了一下BB奶粉，结果被很多JMM说馋嘴了至于这个阿胶枣，是去卖场的时候偶尔会买的，的确是满好吃的经验真的么有啥经验，但是希望尽我所能多给大家一点帮助，嘿嘿

谢谢大家的建议，我周末看看有什么胃口试一下。