昨天晚上洗袜子，弯着腰洗的，洗好了喘了办天，现在身体已经开始笨了
想问下是不是弯腰不好，那蹲着洗会好点吧
我们家袜子一周洗一次
今天应该上课，我和老公谁都没起来，JMS帮帮忙
注：
谢谢各位好心的MM，后面几天一定补花
自从上次出血休息几天，我就懒了，日记好久没写了
有事儿没事儿就到这边发贴，没想到这个贴也热了
JMS千万不要把我当成那个红人一样的呀
这样说话，说不定那个红人会过来骂我吧
12-8◎乔安珍珠◎ 在第93楼写到
我以前怀孕的时候也不敢下蹲，老人都说下蹲宝宝会脐带绕颈，后来我专门买了一本书《好动有好孕》专门介绍孕期的保健和运动。里面特别指出，下蹲对于锻炼盆底肌肉是非常有帮助的，至于是否脐带绕颈应该是没有科学依据的，至少我顺产非常顺利，待产室2个小时＋产房40分钟，就搞定了，医生还夸我神速呢。
我每天早上起来，等LG 上班之后，就开始做家务（不包括烧饭），当作锻炼，下蹲没什么的，就是动作别太大，前3个月当然不可以啦。另外在台盆里面洗衣服，我腰酸，不想弯腰，就采用骑马式，稍微蹲一点，也挺好。
羊爸牛宝宝 在第50楼写到
我看书上写的是最好不弯腰。蹲着的时候把背打直
08准妈妈 在第61楼写到
宁愿蹲着也绝不弯腰，总感觉弯腰能伤害到宝宝，蹲着时把两个腿打的开开的，不过都要长时间哦，会累的
lovesmile-26 在第84楼写到
过的孕妇书里是说,如果需要从低处拿东西,就应该直着上身,靠腿部的弯曲往下,可见弯腰肯定是不好的,不要长时间,否则腰部负担太重了,蹲着是可以的,时间长短,这个看个人的腿力了,用腿是没事的,
happy_lily 在第101楼写到
我下载的孕妇体操里，就有个动作是下蹲的，练习腿部肌肉，说有助于顺产，但是也只有1，2分钟而已，脚几乎是蹲在身体二侧，不能压迫到BB，经常练练，感觉到现在，身体还是轻松的，就是做家务弯腰久了，很难受，腰疼，医生也说少弯腰，尽量蹲，腿分开的大些！
东东家的菱 在第110楼写到
需要低体位干活时正确的姿势是下蹲而不要弯腰，两腿最大限度的分开，背部挺直，这样不容易导致背痛和腰痛，还有利于骨盆锻炼为自然分娩作锻炼。大幅度的弯腰是肯定不可以的，既容易劳损腰肌还容易伤害肚里的宝宝噢！
bonnie-_-pan 在第141楼写到
建小卡的时候上课就提醒过，地上的东西，无论多大的肚子，一定要捡的话，先蹲下再低头捡，不可直接弯腰捡。
洗东东，还是搬个高度适中的凳子坐着洗吧，又不是一两分钟能搞定的事，蛮累的
