同题，我在怀孕前，这方面就一直不是太好，每天BB也不是很准时，有时还有2天一次，甚至更长～～～所以挺痛苦的。

现在怀孕了～便秘感觉肚子涨涨的，吃东西也吃不下。今天又没有BB，上午吃了半个苹果，就觉得吃的都在胸口，好像没下去，不太舒服～

 

不知道有没有MM有什么好的办法啊～～

 

我好像即使又吃香蕉又喝牛奶，效果也不是很理想～怎么办啊

补充下，我因为上班，每天几乎要走一小时路，也没见加大肠胃运动而......那我还有什么办法呢～

我以前工作时，比你严重多了，经常是一礼拜一次，学校里养成的习惯，后来辞职在家后很奇怪自己就正常了，没有用任何药物，我想是不是和工作的压力，和生活规律有关，MM自己调节一下！

每天定时在WC陪样感情

我就是坐不住，一定要有了感情才去厕所

而且前阵子在家休息，也是不怎么正常～好像和压力没什么关系（公司里并没什么压力啊）

  亲爱的，是不是经常坐着？多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果

  喝些蜂蜜水，蜂蜜有润肠通便的作用

看到两个方法，希望有效果，另外很重要的一点就是孕期不能吃泻药

.喝蜂蜜茶：
可以每天泡一杯蜂蜜茶来喝，对于缓和便秘效果也不错，不过如果准妈妈有妊娠糖尿病的问题，则必须先和医师及营养师讨论之后，才能使用此方式。
.喝蔬菜汁：
每天一早为自己打一杯新鲜的蔬菜汁，一天一杯相信能帮助你解缓便秘的问题。

谢谢，看样子以后要多泡泡蜂蜜水～

我也来学习一下。我便秘也很严重的。天呀。怎么办呀？我经常用开塞露的。痛苦。将来月份大了。也不知道对宝宝影响大不？

蜂蜜效果挺好的~~

菲的宝宝 在 2007年06月01日 16:13 写到

我也来学习一下。我便秘也很严重的。天呀。怎么办呀？我经常用开塞露的。痛苦。将来月份大了。也不知道对宝宝影响大不？

我就是觉得用那个好怪哦～MM也多喝点蜂蜜水～～～多吃的水果，吃西瓜的时候，不要把白籽吐掉，听说这样可以利于通便。

牛奶喝多了也不容易便便,这个火气比较大

 

多喝点水吧,经常吃蜂蜜也不好的哦,我们不能吃太多甜的

可以尝试一天吃一个火龙果，

既有营养，有利便，而且不含很多的糖分，

是非常适合孕妇吃的水果哦^_^

我每天吃一个的。

好像没什么味道的，不太习惯吃哦～

kidycg 在第 14 楼写到: 好像没什么味道的，不太习惯吃哦～

做成以火龙果为主的水果沙拉？呵呵，不知道是不是会好一些