“直接一头就扎进去了，然后还用针头挑了一下”，这个好像有些太不专业了吧，看到肿起的小包她没有不好意思么

恭喜建卡成功啊 和我花销的费用差不多

建卡还真是辛苦，要这么早起来排队，我本周准备去建小卡了，再过两个星期也要建大卡，想想感觉有点激动。

偶是7.26号在长妇婴建卡的，早上2点偶老公就去排队了第11位，之后一直到5点多点才来第12位，然后陆陆续续到14位最后一个在大约7点偶们孕妇自己排队的时候才来的运气真是贼好！其他检查流程与兔兔妈讲的一样，不过偶是空腹去的，坚持到十点左右才轮到抽血，所以不需要再去一次。第一次总检查费用在1350元左右。

小姿露的兔兔妈 写的好全哦，还有孕妇课程内容，谢谢你的贡献

收到我们的个医院建卡攻略里咯

长妇婴要这么早就去呀？真不可思议！

豆豆在浦东分院建卡是几点去的？

偶是从爱孕上获得很多好东东，自然也应该为爱孕尽点小力拉，说的偶有些难为情呢本周五偶就要去听第1次课拉，回来后继续贴听课笔记/感想哈

那护士偶以后去瞧瞧她有没有胸牌号什么的，好告诉大家当心

牵手宝宝是7月26日建卡的啊？偶老公说好象前一天（偶是27日）2点半就没号了呢，感情是谣传？或者是再前一天？总之医生这么说的（我们打医院总机询问建大卡的流程时，给了我们一个医生手机号码），5点到基本没有号了，2点到肯定有

呵呵,MM运气真好,我可不想去冒这个险,改第一妇幼去建大卡了,也是最后几个指标

一妇婴、长妇婴、国妇婴等都很不错的，希望偶们都幸孕、好孕

小姿露的兔兔妈 在 2007年07月29日 17:59 写到

呵呵，谢谢大家哦。今天把长妇婴的基础课程内容列一下，偶第一次上课预约在8月3日（如果到时候乖乖去听课的话再与大家分享听课笔记哦）

 

第一节课程：孕妇保健建卡开始

1、妊娠时期的生理变化

2、如何解决孕期常见一些不适问题

3、如何家庭监护

4、平衡膳食、合理营养

5、复诊流程、了解必要辅助检查项目

6、预约特色课程

 

第二节课程：轻松分娩、大于28周开始

1、临产的先兆、分娩三阶段

2、一对一全程陪护（导乐陪伴）、减痛分娩

3、如何应用分娩个阶段的技巧

4、如院的流程及必备物品，医院特色介绍（水中分娩）

5、丈夫的支持和鼓励的重要性

 

第三节课程：科学做月子！孕30 - 39周

1、母乳喂养的重要性、母婴同室、按需哺乳

2、如何预防新生儿奶癣

3、新生儿沐浴、换尿布的注意点

4、产后的身体恢复与运动

5、产褥期的营养

6、环境介绍、收费标准（待产室）

今天去听第一堂课拉,在9楼碰到了好多个出生没多久的宝宝,有的闭着眼睛很享受地在喝奶,有的张着小嘴巴流着口水香甜地睡觉,有的趴在大人的肩上呆呆地看着前方,个个都那么嫩那么肥那么可爱丫^^^^^^闲话少说,上笔记喽

 

整个课程从10点起到11点40结束,10:00-10:40看录象,包含了孕妇体操部分和肚子里宝宝的成长过程等.在暗暗的环境里真想睡觉啊.然后接着就是位杨医生来讲课,她挺风趣的,偶笔记也记的不多,如果不全请JMM别见怪哈.

 

先说说孕妇营养,孕妇每天需要坚持吃的是：

1、乳制品200-300克，至少一杯牛奶(补钙,最优的是孕妇奶粉,其次牛奶,酸奶含钙量是极低的)

2、一只鸡蛋（白煮蛋是保持营养不流失的最好做法，不能吃茶叶蛋，茶叶含鞣酸，是会防止孕妇吸收铁的）

3、碳酸化合物400克（就是米饭、馒头、面包、面条等主食）

4、水果200克（猕猴桃、橙、草莓、樱桃等，西瓜的话吃西瓜肉与皮的交界部分，香蕉葡萄等含糖份太高了，一只大苹果就半斤了所以最多吃半只，太苹果也甜）

5、肉！（动物蛋白，合成氨基酸的作用，也不明白什么意思，总之肉肉对宝宝很重要）

6、蔬菜500-750克

7、豆类50克

孕妇在整个孕期的体重增长最好控制在20-25斤，宝宝出生体重最优的在6.5斤，6-6.5斤都很不错。但从以上每天吃那么多东东来看，要这么控制还真不容易啊。偶今天还用手机拍了照片（医院举例说明每天摄入营养成分的展示样品），等偶把照片倒出来后结合实物说明哦。

2007年08月04日 19:14, 小姿露的兔兔妈 作第 2 次编辑

宝宝爸爸还在睡觉，偶又来拉 哦想起来一句,冰激凌是孕妇的垃圾食品,千里难板吃一次可以。

 

胎教包括（父母）抚摸、音乐、讲话——宝宝喜欢爸爸低沉的说话声音，所以爸爸要经常和宝宝说话、讲故事

 

胎动，宝宝上午一般动动，下午14点、15点是最不愿意动的，晚上18点-22点是活动最频繁的。宝宝的生物钟也是随妈妈的，如果妈妈晚上很晚睡而早上又睡懒觉的话就不要怪宝宝日夜颠倒拉，而且妈妈睡懒觉（医生说睡到11点，那11点前都不算的拉）是对宝宝不负责任，宝宝需要吃东西吸收营养。从30周开始就要数胎动拉，因为孕后期胎盘老化，宝宝容易缺氧。最好是每日数三次（上午、下午和晚上选固定的一个小时，对于休息在家的妈妈来说），实在忙就选晚上18点-22点固定的1个小时，这1小时内动3次以上属于正常。如果宝宝不动就吃点东西或者走动走动再数。

 

偶觉得医生说的都满吓人的，说有个糊涂妈妈HY36W了不注意胎动，结果产检时发现孩子因缺氧已经停止呼吸2天了……宝宝动不动还是能感觉到的吧

动物蛋白200克、豆类50克、乳制品200-300克

 

 

下面两张照片各选其一：

 

鸡腿、鸡蛋、牛奶、豆腐、大虾（偶数了下是8只）

 

鱼、牛奶、鸡蛋（旁边是什么东西就8晓得了）、豆腐干25克、瘦肉片55克、豆油4克（汤勺里的东东）