JM们:

还是养成良好作息习惯吧

根据前辈的经验,宝宝出生后的作息习惯是跟妈妈的!~~

我现在作息不太正常，经常半夜睡觉，而且一晚上醒好多次，想上厕所。睡也睡不好，郁闷~~

可能是你习惯了。

我最近超级能睡，每天晚上从大约9点多睡到早上7点多，周末在家的时候，下午还要补上3－4小时的觉

尽量白天让她先别睡，晚上早一点，不要过了十一点，否则影响睡眠。坚持一段时间把生物钟矫正过来就好了。

我属于特别能睡的，每天10-10.30分准时睡觉，早晨8点左右才会醒来，而且下午还要睡两个小时左右的午觉。