这是我怀孕5周吃的东西

 

早餐：一个鸡蛋，两块饼干，一杯鲜奶

午餐：一顿饭加一个苹果或者一根香蕉，玛特纳一粒

晚餐：一顿饭加一个猕猴桃或者葡萄，孕妇奶粉一杯（安婴妈妈）

零时：核桃，瓜子，花生米

哇塞，楼主的一日三餐好丰富啊

我早上吃的多：

一个鸡蛋，三片面包（全麦的比较好），一杯孕妇奶粉（多美滋）。

午饭晚饭大多吃食堂，营养估计不够

我觉得楼主的早餐是不是太少了点，会饿啵？

还好拉，我还怕营养不够呢，你还没说说你吃什么呢

大家都吃些什么啊，说得详细点吧

 

我吃东西没有什么规律，什么都吃，办公室放了很多，苹果香瓜，橘子都有，还有饼干。。。。。

早上我一般要吃一个鸽子，听说鸽子吃了眼睛亮，中午吃食堂，我们这里食堂伙食还可以，中午还有鱼汤，晚上就吃的简单些，每顿饭后我还是都吃了水果的，但是到现在一直都没有喝牛奶不知道是不是不好哟。

我也刚五周，

 早上，就是在牛奶或豆浆里加一勺芝麻核桃粉，，全麦面包2片，鸡蛋一只，再加个水果，一粒叶酸片，两粒初乳康

 中午  饭前半小时1个水果  正常的午餐加一粒VE

 晚饭  一直没胃口，就喝些汤，加些蔬菜。

 睡前  两粒金奥聪

零食  每天几粒加州大杏仁

我的每天早餐都不一样的,妈咪帮忙做的,有时候是红薯,有时是玉米,有时吃面包.外加酸奶或牛奶(有人说孕妇奶粉不好喝,所以我都没有去买).

午餐也是妈咪的爱心餐,主食是鱼或肉或鸡蛋+两种蔬菜，但每次吃之前都要先吃咸的东东才能吃下.

晚上都有汤汤喝．

每天都会有两,三种水果吃.

 

嘻嘻,不知道这样会不会有全面的营养?

黄瓜是我的最爱.

早餐:两片全麦面包,涂花生酱加一层芝麻核桃粉(现磨的),一杯牛奶

中餐:前天晚饭带饭的,基本有荤有素,不在外面吃,怕味精太多

晚餐:荤素搭配,隔天一个清蒸鱼或虾,个人比较喜欢吃豆制品..呵呵

白天穿插零食:一个酸奶,一个香蕉,一个西红柿,一点冬枣

晚上饭后水果:一个大梨或者苹果加瓜子若干

忘了一点:每天晚饭后一粒玛特纳

早餐：2个包子+孕妇奶粉1杯+1粒叶酸片

间食10点左右：1个桔子or弥猴桃

中饭：自己带或公司附近的便当一般是2素2荤

中饭1小时：一个黄瓜或西红柿

下午三点到四点间：1个苹果

到17：30下班就是一些零食如一小袋小核桃仁

晚饭：最近比较特殊，因为老板总是晚下班，没有时间做饭，都是在餐馆吃的像小笼包、或者是羊肉砂锅等。(比较不营养)

过晚饭一个小时：应该还会吃一个水果。

 

是不是吃的比较多，前两周量体重重了5斤，今天再去看看，有重了几斤。 

早餐：2个包子+孕妇奶粉1杯+1粒叶酸片

间食10点左右：1个桔子or弥猴桃

中饭：自己带或公司附近的便当一般是2素2荤

中饭1小时：一个黄瓜或西红柿

下午三点到四点间：1个苹果

到17：30下班就是一些零食如一小袋小核桃仁

晚饭：最近比较特殊，因为老板总是晚下班，没有时间做饭，都是在餐馆吃的像小笼包、或者是羊肉砂锅等。(比较不营养)

过晚饭一个小时：应该还会吃一个水果。

 

是不是吃的比较多，前两周量体重重了5斤，今天再去看看，有重了几斤。 

早餐：2个包子+孕妇奶粉1杯+1粒叶酸片

间食10点左右：1个桔子or弥猴桃

中饭：自己带或公司附近的便当一般是2素2荤

中饭1小时：一个黄瓜或西红柿

下午三点到四点间：1个苹果

到17：30下班就是一些零食如一小袋小核桃仁

晚饭：最近比较特殊，因为老板总是晚下班，没有时间做饭，都是在餐馆吃的像小笼包、或者是羊肉砂锅等。(比较不营养)

过晚饭一个小时：应该还会吃一个水果。

 

是不是吃的比较多，前两周量体重重了5斤，今天再去看看，有重了几斤。 

我好象吃的很杂,不过好象牛奶每天只喝一杯,还是益均奶通便便的那种,奶粉买了就没有泡过几次,水果最近喜欢上了甘蔗,这几天天天啃,牙齿都快错位了,饭饭也吃的比较随便,估计最近肯定营养不良,可是真的没有人照顾我

早餐：锅贴或者小笼包2两，有时候是小馄饨。三十分钟以后补铁片一颗，再过三十分钟金奥聪两颗，再过三十分钟马特纳一颗。十点半的时候苹果一个，核桃仁3-4颗。

中午：米饭一碗或者面条，有啥吃啥。饭后一颗补铁片。下午五点之前，一杯安满孕妇奶粉。

晚上：半碗米饭，荤素搭配，一般带鱼和骨头汤居多，青菜不能少。饭后补铁片一颗，睡前奥聪两颗，乐力钙一颗。