糖耐两管血没过就被认定为妊娠期糖尿病了，一管血没过，是认定为糖耐量异常（GIGT），糖耐量异常不能大意哦，一定要注意饮食，不然会转成糖尿病的说。我是糖耐时第二管血没过，去看营养科。
下面的每日食量，是看营养科医生根据我每日三餐及睡觉的时间给定的，供ZMM参考：
7：15am，早餐，一杯奶（200ML，光明脱脂50%鲜奶）+1两干点心（一个包子or 淡馒头or 2片全麦面包）
9-10am，加餐，黄瓜1根（去皮，最好去超市买有机的，菜市场那种搞不好有激素）+1只鸡蛋or 2-3片苏打饼干
12am，午餐，1.5-2两主食+2两荤菜+4两蔬菜（多绿色）+1碗清淡汤
2-3pm，下午点心，番茄1只（最好也买有机的）
4-5pm，下午点心，1杯低脂奶（200ml，光明40%脱脂酸奶或者低脂的孕妇奶粉）+半两点心（1只小玉米or1片全麦面包or1把坚果）
7pm，晚餐，同午餐+豆制品（1-2次/周）
9-9:30pm，夜点（原则，不喝不吃）
10：30pm，睡觉觉了
注意：
1.不喝粥、不吃烂面、羹，总之一切糊状食物不要吃，熬得越稀糖份越多吸收快
2.含糖量较高（6%以上）的蔬菜不要吃，主要有：蒜苗、山药、洋葱、毛豆、孛荠、粉皮、土豆、芋艿、藕、慈茹、小甜豆、蚕豆、甘薯
丝瓜、豆角、刀豆、胡萝卜含糖量在4-5%，少吃
3.水果除了黄瓜、番茄，其他不要吃了（惨呵，昨天晚上实在馋了，让老公把西瓜肉吃掉，留一点点红色的，啃了几块西瓜皮：（ ）
