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精子——作为人体最热情和活力的细胞，却也是最脆弱的。到底在生活中的那些小细节会伤害到精子呢？（以下顺序不分主次）
1芹菜
芹菜青翠爽口，是餐桌上常见的菜。男性吃多了会抑止睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量哦！
2香烟
据权威考证，香烟中的尼古丁不但会降低男性体内性激素的分泌，还对精子有直接的杀伤能力呢！
3酒
长期大量的饮酒，酒精会使70％的精子发育不良或者失去活力，正在努力成为准爸爸的可要当心啦！
4桑拿
热乎乎的桑拿可能是大多数人喜欢的解压方式，但精子却发出抗议了。因为阴囊长期处于高温状态，会影响睾丸的生精功能，直接KILL精子。
5紧身裤
建议爱穿牛仔裤的GG们要潇洒也要爱健康哦
6咖啡
咖啡会抑制精子的活跃度，打算要BABY的话，可要适量减少咖啡量，建议改喝绿茶吧
7大豆
这个很意外吧！营养丰富的大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙，如果这个荷尔蒙的摄取量过大的话，会显现一些人类雌激素的效果，导致后果很严重哦！
8笔记本电脑
长期的使用笔记本也会损害男性生殖健康，因为笔记本工作时散发的热会抑制精子产生。因此使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。
9伟哥
经常使用伟哥会使精子的活动能力下降50％，它使精子变懒，必然降低受孕成功率。
10手机
手机发出的辐射能够杀死或损伤男性精子的三分之一，虽然这一结论没有获得共识，但还是尽量减少使用率喽。
11可乐型饮料
多数可乐型饮料含有较高成分的咖啡因，它们将直接KILL精子
12杀虫剂
精子很敏感，当杀虫剂弥漫在空气中，其有害物质直接作用于生殖器官，从而导致男性激素分泌失衡，并最终影响整个生殖系统。
13安眠药
安眠药大多都抑制性欲，并可使男子睾丸酮减少，对精子危害极大。
14海鲜
海鲜原本有利而无害，可是由于海洋深受污染，海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。因此过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，要当心哦！
15微波炉
微波炉释放的电磁波和荧光频射线是非常强大的。它们导致干扰细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变，造成无精子生成和生成异常精子，非常可怕。
16细菌
如果大量的细菌进入生殖道繁殖，精子因此遭到病原体的侵袭，这也是男性不育的原因之一。
17偏食
精子需要关爱,它的健康成长需要人体源源不断地补充基础的营养。偏食会造成营养摄取不均，就会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡。
18汽车尾气
汽车尾气中含有大量的有害物质，如二氧化硫、二氧化碳。可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。所以尽量远离吧！
19软沙发
当身体陷在沙发里，沙发填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，使睾酮分泌减少。而睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力。
20 X射线
接受大剂量的X射线可引起染色体畸变。如果正打算要宝宝，就要避免啦。
21塑料容器
请不要用塑料容器泡方便面，它含有邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常。正确的做法是把食品放在耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。
22罐头食品
罐头食品内的涂层中含有邻苯二甲酸酯，而且食品本身脂肪含量越高就越容易受到污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等，对精子是非常不利的。
23药物
不少药物可损伤精子，降压药、利尿药、抗菌药以及治疗心脏病、胃溃疡的药物都有次弊端。有些药物如呋喃类药物、激素等可诱发精子生长障碍、染色体损害或者断裂。
24喷胶
现在办公室中大量使用的喷胶所释放的苯污染，是精子的大大杀手。
25低剂量雌性物质
身处大都市，每天保证纯天然的食物有些难。接触低剂量雌性物质的机会越来越多（人工饲养的淡水鱼、家禽等），长期食用这些，也是导致精子数量下降的重要原因。
26噪音
噪音会使内分泌紊乱，导致精液与精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育。
27忧虑
如果心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，所以有什么事都想开些吧。
28暴食
当男性暴食的时候，从大量食物中摄取过多的脂肪等营养物质，使精子温度升高而受损。
29驾车
连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。所以如果你刚好是司机、职业车手，可要多多注意了，提醒自己每开车1小时就离开车内活动10分钟。
30缺水
都说女性每天喝足八杯水，其实男性也一样。虽然科学家还没有完全弄清缺水是如何具体影响男性生殖健康，但事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。
31吸毒
吸毒可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无力。这个是绝对要制止的。
32生活不规律
不规律的生活将导致身体功能混乱，严重影响精子质量，可千万别只顾着玩而伤害健康哦！
33高温
长期在高温状态下生活，会使精子数量减少。如果你恰巧需要从事高温工作，需要引起注意了！
34交通污染
空气中的氧化氮和铅一类的污染物质，是男性生殖问题的又一杀手。科学家发现每天在高速公路附近工作或生活6小时以上的男性精子质量，明显比同年龄的其他男性的差。
想避免还挺难的
